十多天前跑步的时候摔了一跤

      这种情况考虑可能是摔跤后造成膝盖软组织有损伤，有皮下瘀血出现淤青的症状，建议可以通过外敷药物局部热敷理疗烤电，中药熏洗等等办法进行治疗，先注意休息，尽量少活动。
      

      病情分析：
      膝盖是机体的一个部分，膝盖一般多数是指膝关节，膝关节是机体的重要关节
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形最好将左右膝盖进行对比，观察两侧膝盖是否存在明显不一致，如果存在不一致就需要及时拍摄骨片，确定是否存在骨骼异常损伤
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于“摔伤导致膝盖肿痛，十多天后，隐疼，触碰痛甚，凸出来的周围都是淤青，但凸出来那边没有淤青。”，考虑是瘀滞疼痛。
      指导意见：
      出现这样的问题，考虑可以服用跌打三七片，或是伤骨跌打片，芬必得胶囊，三药合服，一周内可以大大缓解瘀滞疼痛。
      
      以上是对“十多天前跑步的时候摔了一跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！