长期抑郁怎么办

      病情分析：
      你好，就你所说的情况，长期抑郁症需要去医院精神科明确诊断，酌情治疗！
      指导意见：
      平时要多吃水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力，注意锻炼身体，必要的时候需要用药物治疗，避免熬夜，避免精神紧张劳累

      你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。如果目前状况持续存在，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

      可以看心理医生治疗一段时间，也可以自我调节，如多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。不过度思虑过去与未来。
      以上是对“长期抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况有抑郁的症状，抑郁症是一种情绪障碍，患者经常会感到情绪低落，对生活不感兴趣，严重者会有自杀倾向，建议你到医院精神科进行检查，诊断抑郁程度，积极配合医生治疗，多参加社会活动，早日摆脱

      你好，积极接受治疗，保持良好的心态。坚信只要治疗病情就会很快好转。不知道您喝的中药是治疗哪方面疾病的，根据您的叙述，建议您到正规医院检查，诊断一下是不是抑郁症。