晚上经常失眠怎么治疗

      患者平时应该多休息，调整生活的规律，避免熬夜精神湿度的放松，吃得清淡，平时多锻炼，饭后睡前做一点运动来增加身体的疲劳，不仅有助于消化，还有助于睡眠。由药物或疾病引起的失眠应尽快转诊至医院，药物应根据病情进行调整。
      

      是的失眠会引起很多不舒服，建议口服安定类药物或使用中药治疗，也可以去医院找心理咨询师用认知行为学派的治疗或催眠治疗都可以
      

      病情分析：
      你好，你这个情况多久呢，你这个你是否吃过中药治疗，你这个你可以吃点中药治疗的
      指导意见：
      给你建议，你这个平时注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，然后你可以吃点中药治疗，效果很好
      
      以上是对“晚上经常失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，对于您的描述情况可以考虑是否过于熬夜或刺激性因素影响造成生物钟紊乱。可以有意识调养治疗，白天避免睡眠，夜间睡前半小时避免吃喝跟剧烈情绪波动或运动，热水泡脚提高睡眠质量。可以神经性维生素安神调养。
      

      病情分析：
      首先避免过大的精神压力，偶尔睡不着是常见的，一般没有什么大问题。
      指导意见：
      调节一下自己的生活习惯，白天尽可能不要过多的睡觉。如果仍然睡不着，可以口服谷维素和维生素b一对症治疗，观察一下。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况失眠多梦一般考虑是由于阴虚引起的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，睡前可以听舒缓的音乐，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
      

      病情分析：
      导致失眠的原因很多，对于30岁左右的青中年人来说，常常是由于压力太大、心理焦虑、情绪紧张等因素引起。
      指导意见：
      如果存在以上所罗列的诱因，要积极避免，与人沟通和交流，释放压力，并且要注意加强户外活动。必要时可服用镇静药物。
      
      以上是对“晚上经常失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现睡眠质量问题不要直接自行服用抗失眠药物。注意先从生活习惯上调节。
      指导意见：
      建议你白天增加体育锻炼，多活动筋骨。不宜待在房间里或长期伏案工作，多做些有氧运动。作息规律化，临睡前服用牛奶或安神补脑液辅助睡眠。无效后再考虑去医院根据你失眠的具体特点服用对症药物。
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。