健康咨询描述: 我最近不知道怎么回事,经常晚上失眠,躺在床上翻来覆去的,总是睡不着,有时候到凌晨1、2才能睡着,这还算是好的情况,有的时候情况严重的话,甚至是出现彻夜不眠的情况,我这该怎么办?
想得到怎样的帮助:经常晚上失眠怎么办
病情分析:
最近是不是有什么压力或者情绪不好?白天加强身体锻炼。
指导意见:
白天累了晚上自然就会睡好了,心态要放好,不要给自己太大的压力,要注意劳逸结合。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你现在的原因主要是由于失眠引起的身体症状差,机体功能下降。
指导意见:
建议你这种情况可以服用酸枣仁汤,你平时注意休息,加强身体锻炼,改善气血循环,祝您健康。
你好!根据你说的症状有可能是由于生活饮食工作习惯不规律,紧张劳累压力大等等引起的,改善这种情况建议注意保健,有一个合乎健康需要的生活饮食方式,每天适当做一些体育活动放松放松身心,药物可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液。
以上是对“经常晚上失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所描述的这种睡眠状况来看,可能和神经衰弱之类有关系的。
指导意见:
建议平时还是尽量发心情,临睡前避免过于紧张焦虑情绪,也是建议服用安神口服液、谷维素之类看看效果的。
病情分析:
你好朋友,通过你的描述和临床症状您可能存在有长期失眠的情况。
指导意见:
我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治,确诊长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。
问题分析:你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素有很多,包括躯体上的因素以及精神上的因素,最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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