健康咨询描述: 最近总是休息不好,睡眠质量很差,每天睡觉起来感觉就象没睡一样,要不然就一宿不睡,起来后眼睛难受,头疼,现在很烦
想得到怎样的帮助:治失眠的最好方法是什么
病情分析:
根据你的这种情况,你还这么年轻,多半因你的生活压力和心情有很大的关系的。
指导意见:
这种情况,我建议你劳逸结合,放松心情,不要太焦虑,越焦虑越睡不好。适当可以用一点安眠药哦。长时间这样会忧郁的
你好,失眠并没有什么最好的办法,需要针对你自己引起失眠的原因,然后再做针对治疗,如果是因为平时紧张焦虑劳累多思伤神等因素的话,需要注意调节,控制一下情绪,适度运动锻炼,释放多余压力,配合一些安神的药物,比如说脑心舒口服液,疏肝解郁胶囊。如果是因为紧张抑郁之类的因素,需要考虑去医院心理科面诊。
病情分析:
你好,出现像你描述的这种情况,感觉可能你还是患了神经衰弱之类的疾病。
指导意见:
所以建议你注意好好休息,避免劳累,积极化解压力,然后再吃点安神补脑液可能就会好的。
以上是对“治失眠的最好方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,对于您的情况可以考虑安神补脑液之类中成性安神用药调理,如果状况严重可以考虑安定类调整性使用,这个不可以频繁多用,会有依赖性。调理生物钟恢复就好。
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况建议放宽心态,调理好饮食及作息。
指导意见:
你好,睡前可以听舒缓的音乐,避免服用浓茶、咖啡等刺激性饮料,可以服用枣仁安神胶囊治疗。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害,长时间处于失眠的环境下,对于人体的损害是极大的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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