健康咨询描述: 我从小学胖到现在,现在有128多斤,有什么最好的减肥方法吗,我想两个月减到一百斤,医生可以帮帮我,谢谢您
你好!根据你所描述的情况,如果需要减肥,一定要合理的饮食和起居!平时少吃辛辣刺激性的食物,以及油脂比较高的食物,多吃维生素c含量丰富的水果和蔬菜,而且要合理的锻炼。
你好,很高兴为你解答。减肥的方法一般就是运动,和控制饮食。要多做一些运动,跳绳,跑步等。而且要持之以恒。饮食方面要少吃,含高蛋白高脂肪的食物。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。
以上是对“我从小学胖到现在,现在有128多斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于进食油腻性食物过多或者运动量少引起肥胖的可能比较大。
指导意见:
建议你平时不要吃甜食、油腻性以及肉类食物,多吃些蔬果,多运动,循序渐进的减轻体重。
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