从小就胖，现在110多斤
健康咨询描述： 从小就胖，现在110多斤，肥胖使我非常苦恼，做什么事都因为脂肪多而累死了，不知我还没成年可以用一灸瘦不
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目前描述的情况，如果想减肥的话不建议使用针灸方法会有一定的副作用，而且还会反弹！建议饮食适当格外的控制一下，每天坚持两个小时的走步或跑步，等有助于达到减肥的效果建议坚持住。
病情分析：
您的情况现在16岁，还没有成年，平时饮食上需要控制，不要吃太油腻的食物，加强锻炼身体，增强体质。控制下体重
指导意见：
建议，平时也是生活上注意生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制一下，不要吃太油腻的食物，适当运动
不可以用一灸瘦减肥吗？
不可以用针灸减肥的
那什么都不用，我会长瘦吗？
控制一下饮食，尽量不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。适当运动就可以
就是那些油炸食品什么的吗？
不能吃油炸的食品。
那每天早上或者晚上可以吃饭吗？
尽量少吃，但是不能不吃。
好的，谢谢你的建议??
不客气，有什么问题可以随时咨询我
病情分析：
你好，根据你的描述，青春期建议最好是通过运动锻炼的方式来减肥的。
指导意见：
建议饮食方面需要适当的控制热量，然后每天坚持去运动锻炼，比如跳操跑步之类的，释放身体的热量。
以上是对“从小就胖，现在110多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那每天晚上跑步可以吗？
每天跑步是可以的，一定要注意坚持，才能有效果。
可以是玩上对吧，10几天可以吗？
如果是十几天，考虑是不会有好效果的。
那需要多久啊？
基本上是需要几个月以上的才有效果的。
病情分析：
你好，根据你的描述你属于生长发育时期最好不要减肥，以免影响生长发育。
指导意见：
建议你注意休息，避免熬夜，忌食油腻食物，加强体育锻炼，希望我的回答对你有用，祝健康！
是不是不吃那些油炸食品，还有膨化食品，不吃零食，还有面包的奶油啊
对，所有高脂肪，高蛋白食物，多食蔬菜
那瘦肉呢？
瘦肉可以吃，不必担心
肥肉不可以吃吧，
肥肉属于高脂肪食品，禁止食用
那需要吃913什么才能不肥呢？夏天可以吃冰淇淋吗？
蔬菜，水果都可以，可以吃冰淇淋
嗯嗯，谢谢你的建议啦，我坚持
不客气，祝健康快乐
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