健康咨询描述: 我在减肥但是特别爱吃,我在控制,早餐吃了一碗紫菜汤,一屉烧麦6个,中午吃西红柿鸡蛋面,晚上不吃,基本上最近和以后都这样吃,不怎么运动,只有早上慢跑3乘400。 学生,或者有时候早上一杯鸡蛋汤/甜粥,中午一角大饼加一个菜白菜/土豆丝/菜花/小油菜。一天这些食物热量和消耗的合适吗?其他时间都上课不吃东西,晚上在宿舍待着。
指导意见:
你好,根据你的描述来看,你吃的还是合适的,你晚上或者早晨慢跑锻炼身体,可以多吃点素材,少吃甜的,早晨不要喝甜粥,多吃清淡的,其他的饭量还是可以的
病情分析:
你好。根据你说的情况减肥。减肥要健康科学的减肥。不是不要吃东西。
指导意见:
是要将康科学营养的吃,早餐一定吃好,中午吃七分饱,晚上吃五分饱。我也在减肥,我非常成功,如果有需要。联系
你好,根据你的情况减肥,不能吃肉制品,多吃蔬菜水果,注意休息,不能熬夜,不能吃垃圾食品,不能抽烟喝酒,加强锻炼身体。每天户外活动
以上是对“我在减肥但是特别爱吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,目前减肥最科学的办法就是控制饮食,配合体育锻炼
指导意见:
你上面这些饮食控制还是比较可以的,还需要多加强体育锻炼,长期持之以恒就行
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