我在减肥，但是我快来姨妈了，还能陆续减肥嘛
女 | 18岁 2019-05-16 21:38:23
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我在减肥，但是我快来姨妈了，我都不吃主食，对姨妈会有影响吗，姨妈期间适合减肥嘛
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医生回复区
2019-05-16 21:50:36 我要投诉
你好!不建议在月经期减肥。建议避开月经期，采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的科学健康方法来减肥。饮食方面以高蛋白，高维生素，低热量，低脂食物为主。适当控制摄入量。运动方面多做有氧运动，例如慢跑，游泳，瑜伽等。
2019-05-20 21:55
ask90945895s4
追问
请问，在早晨空腹跑完步之后是不是立马就可以吃饭了，还是说需要缓一缓在吃
2019-05-22 09:54医生回答：
你好！运动后最好是不要立刻吃饭的，休息十分钟左右再进食。
2019-05-16 21:40:13 我要投诉
病情分析：
如果长时间的通过过度的饮食控制的话，是很容易出现内分沁紊乱的。
指导意见：
建议最好不要整餐没有吃，适当的控制饮食上的热量。以免造成自身内分泌的紊乱，多加强运动锻炼，月经期间是需要避免运动的。
2019-05-16 21:44
ask90945895s4
追问
那请问，在姨妈期可以快速的减肥嘛
2019-05-16 21:46医生回答：
在月经期间，是不建议快速的减肥的，以免造成身体的过度消耗。
2019-05-20 21:55
ask90945895s4
追问
请问，在早晨空腹跑完步之后是不是立马就可以吃饭了，还是说需要缓一缓在吃
2019-05-20 21:55医生回答：
缓一缓再吃吧！
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