我对自己的体重不太满意

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，从你的年龄看，18岁属于身体的发育阶段，目前的饮食是能量很少的，是会引起消瘦和气血不足的症状的。不建议这样的饮食习惯的。

      病情分析：
      减肥建议通过健康的方式进行，首先调整饮食习惯，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，适当补充维生素等。
      指导意见：
      以及进行运动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量循序渐进，坚持运动与饮食相结合会取得良好的减肥效果。
      

      病情分析：
      快速减肥，会出现乏力，恶心呕吐，肢体无力，贫血，身体虚弱等不适
      指导意见：
      不建议这样做，可以适当运动及饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，营养均衡
      
      以上是对“我对自己的体重不太满意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好如果想减肥的话，过度的节食可能会让体重下降，但是可能会造成营养不良。
      指导意见：
      建议可以在正常的饮食上稍微注意一下，少吃高热量高脂肪含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，蛋类可以补充蛋白质，加上适量运动。
      

      病情分析：
      你好，如果按照你上诉的方法的话，可能会瘦，但是不吃晚饭的的，对健康有影响的。
      指导意见：
      建议你在以前的三餐的基础上，减少饭量，比如吃以前的三分之二或者二分之一，减少脂肪，高糖食物的摄入，还要运动。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。