我的话在开始健身，前天做完深蹲

      你好，你这个情况时间这么短，考虑是一个腰肌的受凉劳损所致，需要局部热敷理疗，休息减少活动量，避免弯腰负重，避免久站久坐即可。
      

      病情分析：
      你好，从你的症状来看，是由于平时肌肉活动少，造成的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你注意休息，减少剧烈运动，并且以后运动时要注意热身，疼痛过几天就好了。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，昨晚上健身后出现左侧腰部疼痛，有无下肢疼痛麻木症状
      指导意见：
      挂三甲医院骨科专家查体检查一下，拍个片子检查一下，排除腰小关节紊乱。好好休息，避免受凉劳累，热敷外用止痛膏药，配合理疗康复治疗
      
      以上是对“我的话在开始健身，前天做完深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好由于长期肌肉得不到抻拉方面存在锻炼，可能刚开始就不可以强度太大，同时长期不运动肌肉酸痛也是正常。
      指导意见：
      继续活动可以帮助缓解大部分，可能在运动两三天呢，逐渐恢复正常的，而且运动更需要持之以恒才可以，不可以半途而废不然呢，刚有效果了可能会前功尽弃，还有一定注意饮食的合理搭配才可以。
      

      病情分析：
      根据你的描述目前病因比较明确，病情并不明确，腰部肌肉损伤的可能性大
      指导意见：
      由于网络问诊有局限，如果经过休息后缓解明显，应该问题不大，如果持续不改善要到医院就诊查体
      

      病情分析：
      你这个用力后外伤导致肌肉劳损，有轻重情况之分的，恢复有个过程的。
      指导意见：
      我建议可以去医院检查一下的，48小时之内都冰敷，48小时之外热敷的，也可以外用云南白药，注意休息。