仰卧起坐一个都做不起来

女 | 19岁 2017-12-08 19:37:48 3人回复来自铜仁市

健康咨询描述：仰卧起坐一个都做不起来，从小都这样，是怎么回事呢，明天就体育考试了，注定是挂科了，有什么办法可以改变吗

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杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

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2017-12-08 19:38:16 我要投诉

      病情分析：
      看了你的病情，描述仰卧起坐是个平常自己的，训练有关系的
      指导意见：
      仰卧起坐锻炼是锻炼的是您平常的自己的，运动细胞，这些，建议您平常要多锻炼身体

2017-12-08 19:42 ask823686770d 追问

做什么运动更有益提高呢？

2017-12-09 21:14医生回答：

慢跑散步这些对身体都是特别好的

李云陆军军医大学第一附属医院主治医师擅长: 擅长于尖锐湿疣,艾滋病,斑秃,梅毒,湿疹,痤疮,白帮助网友：21621称赞：1

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2017-12-08 19:48:27 我要投诉

你好！任何训练的过程都是循序渐进的，往往不可能一蹴而成，所以必须要慢慢来，首先可以进行一个适应性训练，然后逐渐增加训练难度

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孙景芳二级心理咨询师擅长: 一般心理问题、严重心理问题、神经症性问题、各种神经帮助网友：12305称赞：7

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2017-12-08 19:46:18 我要投诉

      指导意见：
      你好这位同学，别灰心，要有毅力与自信！仰卧起坐的动作要规范，先用仰卧起坐坐起来的姿势往下躺，悬在半空中，不要躺下去，也不要坐起来用腰腹力量使劲，逐渐增加仰卧起坐反复次数，慢慢进行仰卧起坐。祝你进步！
      以上是对“仰卧起坐一个都做不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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