最近几个月经常不活动饮食也不规律经常熬夜经常躺在床

男 | 16岁 2017-12-09 21:23:54 1人回复来自

健康咨询描述：最近几个月经常不活动饮食也不规律经常熬夜经常躺在床上。现在手指上的月牙也没了。现在感觉上楼都很累随便跑一下都没力气。起完车后感觉腿软。经常感到心慌头疼。现在改掉这个坏习惯还可以吗请问需要怎么调理才能恢复

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2023-01-07 13:13:14 我要投诉

有句话说得很对：生命在于运动。当一个人躺在床上长时间不动后，全身的血液循环就会变慢，而熬夜会加重肝脏负担。所以，长时间的坐或躺尤其是躺都会导致头昏乏力心悸胸闷。最好的办法就是慢慢再动起来，你一动起来，血液也会跟着动起来。

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