产后阴道松弛怎么修复

      你好，从你介绍的情况来分析这种情况，建议你首先看看有没有阴道炎，如果有阴道炎，建议尽快治疗好阴道炎，然后每天坚持做提肛运动，也可以用露卡菲雅试一试，看看有没有效果。
      

      病情分析：
      你好，产后阴道松弛可以做一些运动来恢复，收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
      指导意见：
      当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看。阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。
      指导意见：
      你好，根据你的情况来看。收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。
      
      以上是对“产后阴道松弛怎么修复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可使用旗曼壳聚糖修复调理，恢复阴道弹性纤维收缩能力，从而到达紧致阴道效果，也可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
       会阴收缩运动：
       仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回，紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。
       阴道肌肉收缩运动：
       平躺，两脚打开与肩同宽。双膝弯曲，使小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
       腹式呼吸运动：
       平躺在床上（木头地板上可以铺上小毛毯或是瑜伽垫）。用鼻子深深吸一口气，这时候腹部会慢慢隆起。慢慢吐气，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
       其他运动：
      走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
       经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
      

      你的情况主要是产后松弛，可以进行紧致阴道术改善，它是帮助阴道变紧致的小手术，也就是生殖器的小整形，母亲可以在非月经期间去妇产科进行妇科检查，确定身体健康，没有不良妇科疾病之后，便可以做这个小手术了，一般术后的恢复也很快，两个月左右便可以恢复正常了
      

      产后松弛是每个顺产妈妈都会遇到的问题，是正常的，要恢复可以进行一些运动锻炼，提高阴道肌肉张力，和紧致感
       1 在小便的时候，不要一口气就撒完，应该先让小便忍住几分钟，然后撒一点尿就停止，然后再继续撒，一直反复这样做，这样做一段时间，阴道的肌肉的张力就会有提高。
       2 在你想要大便的时候，和小便一样，先憋住一会儿，然后做做提肛运动，反复这样做，不用过多久你的盆腔肌肉就会被锻炼的很好。
       3 躺在床上侧卧着，把身体放轻松了，然后用一根手指轻轻的插进你的阴道，插进后先收缩一下阴道再把阴道夹紧，这样几秒钟后就可以放松了，也要反复做坚持做。