健康咨询描述: 我已经有三个月了,经常失眠,多梦,睡不着觉。右后脑会扑通扑通跳,入睡难,明明很困,就是睡不着,眼睛还很痛。躺下就觉得脑袋还是在高速运转,有什么治疗方法吗?
想得到怎样的帮助:治疗失眠有效的方法是什么
病情分析:
你好。根据以上的情况。考虑你是失眠导致一系列症状的。注意早治疗的。
指导意见:
你好。建议不要吃辛辣刺激油腻食物。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。注意休息哦!
你好,三个月的失眠这个是比较严重的情况了,建议你辅助一点安神的中药来调节,像是灵芝胶囊,安神补脑液等,平时也可以结合谷维素,白天的时候要保证好营养,自己练习一些深呼吸等的放松训练,来改善身心焦虑情况
指导意见:
失眠有时候由多种原因引起,比如生物钟紊乱,神经衰弱,精神压力过大,兴奋,焦虑等等。如果只是偶尔一次的话,一般问题不大,如果经常这样的话,有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。
以上是对“治疗失眠有效的方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害,长时间处于失眠的环境下,对于人体的损害是极大的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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