运动时腰特别疼，腰直不起来

      目前这种情况就要考虑是有一定的腰肌劳损，主要是注意避免过度的劳累，保证良好的休息和睡眠，同时可以外用云南白药气雾剂，配合局部的按摩等进行调理治疗
      

      最近有腰部外伤吗？运动量大不大？16岁的年龄，初步怀疑腰肌劳损。建议：休息，热敷等物理治疗观察一段时间。症状没有改善，医院就诊做相关检查，明确原因，对症治疗。
      

      根据你的描述，很可能是由于小关节的紊乱导致的症状，建议你现在一定注意卧床休息，并且平时的时候加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞。
      
      以上是对“运动时腰特别疼，腰直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，运动时腰特别疼，腰直不起来，緩半小时左右就好点了。可能受凉了。
      指导意见：
      根据你的情况，建议热敷腰部，注意保暖，适当活动，可以贴个膏药，云南白药膏，效果很好。