产后一只胖这几年就是瘦不下来这几年就是138斤有什

      病情分析：
      减肥最有效的方法就是少吃，多运动，没有别的捷径可走。不要轻信各种减肥的广告。
      指导意见：
      一方面对身体有伤害。另一方面。减肥后也会反弹。给自己制定一个减肥计划。控制每天的热量摄入量。每天必须达到的运动量。持之以恒就会减肥的。

      您好，减肥最好还是，增加锻炼，跑步，做仰卧起坐，消耗脂肪，多吃水果蔬菜，瘦肉，少吃油腻，高蛋白的食物。平时注意不要吃得太饱。少食多餐。

      病情分析：
      你好，根据你的病史。如果以前很瘦，生孩子后一直胖的话，考虑是产后
      指导意见：
      和营养过剩，加上活动减少导致的体重增加，如果现在想要减肥的话，建议适当调整饮食，增加运动量。
      以上是对“产后一只胖这几年就是瘦不下来这几年就是138斤有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，减肥的话七分要靠调节饮食，三分靠加强运动来调节。
      指导意见：
      您平时一日三餐都要按时吃，早饭7点-8点半之间吃，午饭11：30-13点之间吃，晚饭5点-6点半吃，平时要少油、少盐、少糖，不要吃热量高、脂肪含量高的食物，增加蛋白质的摄入，每口饭都要嚼30下，细嚼慢咽，吃6分饱，平时还要加强运动。