这几年一直在减肥可是不管怎么减腿就是瘦不下来上半身

      病情分析：
      你好，根据您的描述的话下半身的话建议您可以通过瑜伽来塑型
      指导意见：
      然后平时也要多控制饮食，减肥就是管住嘴迈开腿就好了，平时的话注意清淡饮食。

      爬楼梯减肥法
      爬楼梯是一种有氧运动，不但能锻炼大腿，甚至能锻炼全身，只要坚持不懈，就会真正实现健康的瘦身效果。散步减肥法
      日常步行减肥法不受时间，空间的限制，而且行走的速度可快可慢，可以因人而异的获得更个性化的瘦身效果。

      尊敬的患者你好，，减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      以上是对“这几年一直在减肥可是不管怎么减腿就是瘦不下来上半身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，有的人的体质和骨骼就是这样的，所以说不管你怎么减肥，一些部位还是会减不下来。不要要求太完美，平时注意控制饮食。多锻炼身体。

      指导意见：
      您好，根据以上的咨询信息，可以做一些针对下半身的运动，比如说游泳、快走等，可以有效减少下半身的脂肪。再做一些针对下半身的力量练习，可以让身体变得紧实。网上有很多的免费课程可以跟着练习，坚持一段时间就会有好的效果。

      病情分析：
      你好！易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪。
      指导意见：
      脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态，再运动就不会那么容易下降了。建议，只要健康，不必太刻意。

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身的肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
      以上是对“这几年一直在减肥可是不管怎么减腿就是瘦不下来上半身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！