健康咨询描述: 晚上吃苹果可以减肥吗、我是一个比较懒又好吃的女孩,想减肥,但又想吃,我想问一下,晚上齿苹果能减肥吗
病情分析:
健康的减肥方式就是控制饮食,然后,配合积极锻炼,这样比较好一些,
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃辛辣的食物,少吃油腻的,少吃甜食,积极锻炼身体就可以了,每天运动半小时到一小时,持之以恒就会减下来,
以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系,运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥
指导意见:
单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼,多进行有氧运动
病情分析:
你好,根据你的描述,像你说的这个情况,你是不是苹果代替饭了?
指导意见:
减肥主要就是两个问题,要是控制饮食,在一个是加强身体锻炼。如果以苹果代替面食代替肉类食物会有一定效果。减肥要循序渐进,避免影响健康。
病情分析:
你好,根据你描述的症状,减重是项坚持与长期的运动制定计划,
指导意见:
你好,是饮食控制和体育锻炼双重进行的,不赞成您过度节食,容易反弹,对身体也有较大副作用。
病情分析:
你好。如果想减肥。还是多吃水果蔬菜。不要暴饮暴食。少吃油腻性油炸性食物。
指导意见:
一般晚上最好不要吃东西,白天可以适当吃水果蔬菜的。生活规律。锻炼身体。祝健康快乐!
以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不能,减肥还是要减少饮食,增加运动量,使消耗量大于摄入量,这样才能慢慢减肥。少吃少喝高热量的食物和饮料比如碳酸饮料,油炸食品,饼干薯片,少吃猪肉羊肉,等等,多吃新鲜的蔬菜水果,减少主食的摄入量。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线