感觉脑子失去了调节能力 睡的很好醒了没有清醒感 明

      病情分析：
      您好，长期手淫会导致抵抗力和免疫力降低，记忆力减退，精神恍惚。勃起困难，早泄甚至阳痿。
      指导意见：
      您的不适症状是由于长期手淫导致的。需要逐步戒掉手淫的不良习惯，多看正能量的书籍或者视频，多运动锻炼，慢慢就会恢复。
      

      你好，通过以上的描述，目前不排除处于抑郁或焦虑的心理状态。这属于心理障碍的一种。建议通过心理量表评估及医生问诊确定，经过相关精神科药物和心理疏导治疗。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，建议你去看看中医，吃点中药调理，这样效果比较好，平时饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，注意运动。
      
      以上是对“感觉脑子失去了调节能力 睡的很好醒了没有清醒感 明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，禁烟酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！