本人16岁，身高一米六四

      病情分析：
      首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）
      指导意见：
      这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
      

      病情分析：
      亲爱的病友，你好，根据你提供的资料，吃的非常多，消化不良，导致身体消瘦。
      指导意见：
      我的建议是，1生活规律，2合理饮食，少吃零食3少吃辛辣刺激性食物，4可以吃点整肠生，调节胃肠功能，还可以吃点健胃消食片，帮助消化的药物。
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况考虑应该是，脾胃虚弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以口服参岑白术散，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多运动。
      
      以上是对“本人16岁，身高一米六四”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，身高和遗传和营养密不可分，所以，平时要注意多营养丰富的食品，不吃垃圾如膨化食品之类的食品，每天坚持喝奶，最好1斤以上，平时还要增加运动。
      指导意见：
      ，可以吃一些钙片和鱼肝油，也可以促进骨矿物质。日常生活中，尽量不要熬夜，注意喝奶，吃至少1两的肉类和适量蔬菜。