治疗失眠多梦的办法

      病情分析：
      你好亲，失眠多梦可能与气血虚、植物神经功能紊乱的有关
      指导意见：
      建议你多吃些大枣，每晚睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，服用维生素B1、谷维素治疗

      病情分析：
      你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
      指导意见：
      原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用墨磐石疗法治疗失眠有一定的疗效。

      病情分析：
      你好，失眠是我们在现在生活当中是一种比较常见的疾病，而大部分的患者在出现这类疾病的时候不知道怎么去进行调节和治疗，而导致患者疾病程度不断的加深，这对患者的生活和工作都是会产生极大的影响，所以大家在出现这类疾病的时候要及时的去进行治疗。
      指导意见：
      你好，失眠症的治疗方法：在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶和牛奶系饮品被认为有且助于睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶饮料，尽量吧不要喝。多参加户外活动，按时作息。
      以上是对“治疗失眠多梦的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。