如何自己治愈精神焦虑症？

      你好，自己是很难治疗的。一般来说，需要考虑使用一些抗焦虑的药物，比如说舍曲林，帕罗西丁，这类药物是处方药，需要去医院面诊后才可以开，个人建议可以去当地正规公立医院的心理精神科面诊，中药方面的话也可以使用疏肝解郁胶囊，平时尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑，避免劳累过度。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己有效地消除导致你产生你所提到的精神分裂症的心理因素，使你容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的先到医院精神科作一次复诊，并继续配合医生的药物治疗，然后，在医生确诊你的自知力得到基本恢复后，可以帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你所患精神疾病的治疗和康复。
      

      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
      
      以上是对“如何自己治愈精神焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      无论是那种行为的反应都与人的大脑记忆痕迹有关，焦虑、紧张、害怕、恐惧反应的是结果，是什么信息处于大脑极度的敏感中，这些信息形成的过程和原因是什么，精神分析治疗就是通过分析寻找大脑受伤的痕迹，然后去化解他，在培养心理素质的同时，提高心理承受力纠正焦虑紧张恐惧情绪的发生。