哪家医院看失眠好和治疗方法

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，更年期综合症是正常的生理过程，不要太紧张啦。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你放松心情，心情舒畅，可以吃一些调理神经的药物。不要太紧张。
      

      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，失眠考虑与神经官能症有关，还可出现头痛，乏力。
      指导意见：
      建议服用谷维素，舒必利，补脑安神片治疗。平时饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜，睡前泡脚，利于康复。
      
      以上是对“哪家医院看失眠好和治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。