我最近这几天晚上会失眠

      病情分析：
      你好，躺下以后是不是经常玩手机，或者是想其他的事情
      指导意见：
      这种情况的话建议你早睡，躺下以后就不要玩手机电脑之类的。有心事的话及时调整一下
      

      指导意见：
      失眠的原因是很多的，你的情况可能和情绪有关，初期可以用养心安神的方法进行调理，可以用柏子养心丸，也可以用天王补心丹，具体还得看是否有其余伴症。
      

      失眠与精神因素、学习压力等相关。建议加强体育锻炼，慢跑、打羽毛球、游泳等。调整不合理学习方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
      
      以上是对“我最近这几天晚上会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      根据你的描述，可能是最近比较疲劳的缘故，建议你首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，并且每天晚上23：00之前一定要入睡，形成生物钟以后慢慢就会恢复。
      

      病情分析：
      估计是神经衰弱引起的，可能是由于精神因素造成的，比如精神压力大，劳累，抑郁等，通常伴有心理烦躁，头晕，失眠多梦等。
      指导意见：
      建议您可以用点健脑补肾丸，谷维素片试试，一定要放松心情，多运动。估计问题不大
      

      你好，这个时间还不算久，失眠现象还不是很严重，目前可以结合服用点安神补脑片调理一下，可能是你最近压力比较大导致，对于失眠本身不要有压力，睡不着的时候可以听些舒缓的音乐，或者是听一些想象放松训练的指导语，达到一个放松的状态，也是对身体的一种休息，并且更容易入睡。