治疗焦虑症好方法是什么

      病情分析：
      你好焦虑的发生是由于精神压力大，劳累，夜间休息不好等原因引起。缓解方法，要自我放松心情，口服镇定安神药物。
      指导意见：
      日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情。推荐安神补心丸。中医针灸结合治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑需要通过药物和饮食起居来调理。
      指导意见：
      议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法来调理，此外就是培养自己的兴趣，多参加体育锻炼，提高自己的自信心。

      你好，焦虑症的治疗，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗等等。
      以上是对“治疗焦虑症好方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。