健康咨询描述: 我每天都骑动感单车(健身房那种)站着骑,站着骑40分钟然后又坐着骑了20分钟,这样燃脂效果好吗?还是坐着骑40分钟,站着骑20分钟效果好呢,希望各位好心的医生帮帮忙
病情分析:
根据你说的情况,目前骑动感单车进行运动锻炼身体,消耗卡路里脂肪。
指导意见:
建议你不管站着还是坐着骑,都要坚持,可以站着及坐着骑交替进行,还可以适当进行跑步等运动。平时要多吃蔬菜水果粗粮,忌食油腻油炸肥甘厚味及甜食。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,这种锻炼方法,对于减肥有一定的效果,无论是哪种方式都可以的。
指导意见:
建议你一定要适当的锻炼,不要一次性锻炼的太久,锻炼的太剧烈,对身体有一定的影响,也容易导致关节炎症和肌肉损伤。
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