严重失眠是什么原因

      指导意见：
      你好，睡前用热水泡脚20分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。
      

      病情分析：
      你这样睡眠的不好原因有很多的，应注意合理的休息。保证饮食的均衡性，可以适当的吃一些蔬菜
      指导意见：
      饮食的保养，一般的和气血虚，心情紧张，消化不好脾虚的问题有关系的。可以注意饮食的均衡性。适当的用归脾丸，养血安神片等
      

      导致严重失眠的原因有很多，可能是之前的作息不规律，导致的生物钟紊乱，也可能是压力太大，思绪比较多引起，这个建议，服用安神的中药调理下像是脑心舒口服液，平时的时候白天适度运动，白天少赖床，保证好白天的精神
      
      以上是对“严重失眠是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好！引起失眠的原因有很多，包括重大生活事件、心理压力过大、精神紧张、情绪不稳定、饮食不规律、身体疾病、颈椎病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、天气原因、环境因素、药物影响等等。建议您到正规医院检查一下身体，看看是否是身体原因引起的失眠，若不是，考虑可能是心理因素引起的失眠。
      

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。