受伤后左肩胛下肌和岗上肌修复手术后如何复腱

      一般在手术6周后，练习时要求无痛或疼痛可以忍受，训练后冷敷10分钟，如锻炼后疼痛加重，需要暂停1-2天。
      1.主动活动度练习，手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，5次一组，每日2组，逐渐增加高度。
      2.关节松动锻炼，每个方向做5次一组，每天锻炼2组。
      3.肩袖肌群锻炼，向前推墙壁，向外侧推墙壁，向后推墙壁。每个动作保持10秒，连续10次个为一组，每日2-3组。
      4.肩胛骨稳定练习，站立位俯卧撑，每次坚持6秒，20次一组，每天2-3组。
      

      跟你的情况描述，做完手术之后要注意休息，避免劳累，外伤，受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，这些肌腱损伤之后愈合的时间一般是一个月，所以说至少需要四个星期之后进行肩关节，还有其它关节的康复功能锻炼。避免局部受到压迫。
      

      根据你说的情况是有肩袖损伤理疗修复术后，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以做一下胳膊爬墙活动，多吊一下单杠治疗一下
      
      以上是对“受伤后左肩胛下肌和岗上肌修复手术后如何复腱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，肩胛周围肌肉损伤。受伤手术修复以后，主要是进行肩关节周围功能锻炼。包括肩关节外展，屈曲旋转等活动。可以借助适当的器械。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
      

      病情分析：
      您好，根据你所说的这种情况，修复术后到现在有多长时间，局部有没有疼痛，活动受限情况。
      指导意见：
      根据您所说的这种情况，应当注意休息，避免活动过度，局部可以考虑红外线照射，配合中药外敷。