48岁，便秘20多年了之前年轻不当回事

      病情分析：
      你的问题是你出现了便秘，已经发病20多年了，你没好好治疗，怎么办？
      指导意见：
      我建议你到医院找中医医生开汤药，辨证治疗。
      一般慢性病，先看是不是有胃热燥结？有的话，开汤药用大承气汤治疗，就能治愈。
      如果没有燥结，就是气虚、血虚便秘，可以吃润肠丸、麻仁滋脾丸、补中益气丸治疗。

      女性48岁，咨询便秘相关问题。您好，看到您的描述，您这种情况建议从饮食上调节较好，可以多吃些新鲜蔬菜水果，多喝点酸奶，适当体育锻炼，有利于胃肠蠕动，每天养成定时排便的习惯。不建议口服泻药，口服泻药，容易产生依赖性，长期以后更容易便秘。

      根据你的病情描述，由于长期睡眠不足，压力过大，饮食不当，出现的便秘。建议，避免久坐，同时要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和粗纤维食物，比如芹菜，韭菜，梨子，苹果等，养成定时排便的习惯。
      
      以上是对“48岁，便秘20多年了之前年轻不当回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      调整便秘要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，及膳食纤维，不吃辛辣烧烤等食物，养成定时排便的习惯，在早晨起床后或早餐后结肠高动力期排便，有便意就排，适当吃些多产气的食物，促进肠蠕动，如豆类、薯类、萝卜，韭菜，洋葱等，或选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃等。