健康咨询描述: 我不开心,觉得没人懂我,我越来越觉得自己很失败,找不到自己活着的意义,心烦,但又无能为力改变现状
指导意见:
您好,跟据您提供的病史看,考虑抑郁障碍,建议:多与人他人交流,多参加户外运动,清淡饮食,早睡早起,少看手机电脑等,药物上可口服黛力新早餐后1片,口服2周
病情分析:
情绪是人的一种情感表现,情绪很容易受到外在环境因素所影响
指导意见:
根据你叙说的情况,这样的情形,建议可以找闺蜜或者家人将你的心思向他们述说,及时进行宣泄,避免产生不良影响
培养乐观开朗,豁达潇洒的性格,对我们每个人来说,都能终身有益,大凡乐观的人,常常自我感觉良好,面对失败和挫折时,都有点可贵的阿q精神。要学会以幽默的态度来接受生活中的一些挫折,既不要被逆境困扰,也不要幻想出现奇迹,坚持脚踏实地,就会发现自己到处都有一些小的成功这样自信心自然也就增长了。
我觉得有一句话讲得非常好,就是在这个世界上人所处的绝境,在很多情况下都不是生存的绝境,而是一种精神的决定,只要你不在精神上垮下来,外界的一切都不能把你击倒。
以上是对“我不开心,觉得没人懂我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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