我高中生，现在学校几乎没有运动

      按照你目前的身高来说，你的理想体重是67公斤，在这儿体重上下浮动，5%到十正常的。所以来说，你现在70公斤的话，不需要减重。如果想减到理想体重，你可以瘦肉，鸡蛋，牛奶，米面碳水化合物减少。高糖的水果，饮料不摄入。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的体重情况，你只是稍为超重一点，按标准算172-105=67公斤，你是超了3公斤，不算太胖。
      指导意见：
      建议：你如果是想减肥，可以适当少吃点油腻食物和动物内脏、甜食。多吃点水果和蔬菜，每天晚上放学后锻炼15分钟，由于你学习紧张，锻炼时间不宜过多。

      病情分析：
      您好，这种情况要控制饮食结构，进食油腻食品，多喝水，多观察。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，少吃肉食，适当增强活动量，保持大便通畅。多观察体重变化。
      
      以上是对“我高中生，现在学校几乎没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所表述，高中生运动量减少，可以利用课余时间运动
      指导意见：
      你好，课间休息就是为了缓解上课疲劳，提供活动时间，可以利用此间段跳跳绳，跑跑步
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的体重不是很高，算不上是肥腻，但想维持良好的体型体重，运动是不可以缺少的。
      指导意见：
      请合理的按排自己的作息时间。保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，高中生正处于长身体的时候，减肥要以健康的方式为前提，可以通过控制饮食和运动来进行减肥。
      指导意见：
      首先，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。其次，每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后，运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美的曲线。