高中生，在学校总是睡不着

女 | 15岁 2018-01-26 15:59:29 1人回复来自

健康咨询描述：高中生，在学校总是睡不着，晚上十一点熄灯，通常十二点过后才能睡着，早上六点半起床，困一天。现在放假了，每天睡眠能达到九个小时以上，醒后还是困。以前因为失眠去医院开过很多中药，疗效不大，后又去神经内科做了血常规（医生说无异常），还开了安眠药。因为困一天都没精神，影响学习

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你这种情况在许多高中生身上都有表现，主要是长期压力大，学习紧张劳累造成的，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠对身体有好处。

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