怎么治疗睡眠障碍比较好

      病情分析：
      你好，睡眠障碍是一种精神心理性疾病，治疗方法包括：1、心理治疗：患者应去专业机构在医生指导下根据自身病情进行心理咨询、心理疏导；
      指导意见：
      2、西医治疗：包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物；3、中医治疗：包括中药、针灸、按摩等；4、运动锻炼：调整生活方式，参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液。
      指导意见：
      最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
      
      以上是对“怎么治疗睡眠障碍比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！