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小腿有点粗，不知道怎么去瘦下来

女 | 16岁 2017-12-31 13:42:18 3人回复来自

健康咨询描述：小腿有点粗，不知道怎么去瘦下来，害怕弄不好会更胖，请老师指教，

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2017-12-31 14:26:46 我要投诉

你好根据你描述的情况小腿有点粗，请问你是不是经常以骑自行车为主，或者跑步，建议适当运动，局部按摩，多吃水果蔬菜，粗纤维食物

张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2017-12-31 14:30:06 我要投诉

你好，根据你的情况来看，建议您平时注意多加锻炼，增强体质，并为每餐吃八分饱，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素。

潘红淄博市中西医结合医院副主任医师擅长: 肛瘘，肛周脓肿，肛裂，痔，肠息肉，便秘。帮助网友：14117

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2017-12-31 14:31:15 我要投诉

      如果天生的小腿粗是没办法变瘦的，你可以去健身房，或者自己买些健身器材，锻炼股四头肌和臀部肌肉。这样会让腿显得更匀称一些。

      以上是对“小腿有点粗，不知道怎么去瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！