我不知道我自己怎么了

      你好，建议您提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，做出如下回答：青春期的孩子出现这样的情况是很常见的，建议您找一个心理医生进行心理疏导，同时要规律作息，适当增加体育锻炼，多发展发展自己的业余爱好。
      
      以上是对“我不知道我自己怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您现在的描述可能是抑郁症，这是心境障碍的主要表现类型。发病原因不明，考虑是遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面有关，建议去心里理门诊看看。
      

      你好，目前在面对负面情绪的问题上，存在着不健康的行为模式，建议你爱惜自己的身体，遇到压力和困难时，及时向自己身边亲近的人倾诉，运动健身、休闲旅游，静坐冥想，都是不错的解压方法，乐观的面对压力，树立积极的心态，相信你自己，乌云过后会见到彩虹，祝你健康。
      

      病情分析：
      你说的这种情况要可能是肝郁气滞，刺激局部的组织，导致出现的不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激的食物，可以使用柴胡舒肝散进行治疗。