本人生完宝宝就胖了好多瘦不下来怎么样减肥才有效果生

      许多女生在产后由于由于进食了高热量食物，而平时活动量比较少，这种情况容易造成肥胖，建议必须管住嘴，迈开腿，每天坚持有氧运动一小时以上，不要吃高热量的食物，饮食以清淡易消化为主。
      

      指导意见：
      你好，刚生完孩子后由于体内激素的水平还没有处于正常，因此还是会觉得胖些，建议你减肥的话，做好是等到母乳喂养结束后在进行，以免孩子没有母乳。

      病情分析：
      你好，刚产后不会说立即就恢复到孕前状态的，所以不用担心的，如果是母乳的话尽可能不要通过控制饮食来减肥的。
      指导意见：
      建议可以适当的运动来减肥，坚持一段时间才有效果的，不用担心的，如果是不母乳的话可以适当的通过饮食控制来减肥的。
      
      以上是对“本人生完宝宝就胖了好多瘦不下来怎么样减肥才有效果生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，建议您要坚持产后康复的锻炼
      指导意见：
      建议您可以多参加户外运动，可以练练瑜伽，注意少吃含脂量多的食物，多吃疏菜水果。
      

      你好，很高兴为你解答问题。一般跨骨大没办法减肥。但是可以身体减肥。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。少吃辛辣油腻刺激性食物。多参加体育锻炼。
      

      如果要考虑减肥的话，可以通过控制饮食和有氧运动来实现，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的。