指导意见:
你好,首先建议在坚持运动的同时要配合控制饮食,不要吃太油腻的食物,避免暴饮暴食,晚饭也不宜吃的很多。每次运动要坚持有氧运动至少三十分钟以上才可以。
患者您好!您说您每天早晨坚持运动走步,不知道您是否达到了微微出汗的程度。如果没达到出汗的程度,说明您的运动量还有不太够。同时您平时也要注意调整饮食结构,清淡饮食,多吃蔬菜。祝你早日恢复健康。
您好。根据您的叙述,考虑你运动量不够,建议您多做无氧运动,控制饮食。每天坚持三十分钟以上,一个月左右就会有效果。不要乱用减肥产品。
以上是对“主要胖,属于易胖体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是说自己胖,自己还属于易胖体质,想减肥,走路减肥效果不好,但应该坚持住。
指导意见:
建议你减肥是一个长期的过程,不是一天俩天就可以的,光运动减肥是不够的,应该加上饮食习惯的改变。
病情分析:
你好,你的情况每天要清淡饮食,主要少吃高脂肪食物及肥肉等
指导意见:
建议;早晨吃好吃少,中午吃饱,晚上尽量吃少,或者不吃,这样子坚持减肥可以减下来的
病情分析:
你好!根据您提供的情况分析考虑体形偏胖而已,一般来说只要身体健康的,就是好事。
指导意见:
你说的想体形偏瘦些,一般来说说坚持运动和适当控制饮食是有效的办法,但是一定要持直一恒,坚持下去才有效,短时间内很难看出效果的,谢谢你的咨询,祝你健康快乐!
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