如何治疗焦虑不安

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为无明确客观对象的提心吊胆，或者是运动性不安，有的伴有失眠，或者植物神经功能紊乱症状。一般需要心理治疗或抗焦虑药治疗。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般像这种情况是属于焦虑症，建议您不用过于担心，平时要注意保持良好的心情就可以了。
      指导意见：
      你像这种情况的话，给他正规的医院，开点药物来吃的，平时要注意保持良好的心情，多做户外活动。
      
      以上是对“如何治疗焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述做如下回答，建议可以到精神科或者心理科选择抗焦虑药物治疗联合心理治疗。平时在服药的同时，要注意自我情绪状态的调剂的，要注意多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，不要压抑，并且可以转移自己的注意力，那么是可以帮助的。
      

      您好！您可以试试自我疗法，集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。