夜里经常失眠，经常哭

      你好，可能是因为最近碰到特别的事情，再加上目前天气比较干燥，本身体质比较热，等引起的身体平衡失调，建议，调整好心态，注意休息，多运动，比如跑步，打球等，睡觉之前可以喝杯温牛奶，同时可以做下足底按摩，泡脚，多喝水，多吃些降火的食物，比如莲子汤，海带汤等，一般通过调理是可以改善的。

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你感觉在夜里经常的哭，有自残的想法，脾气暴躁容易摔东西，情绪失控。
      指导意见：
      你是出现了一定的抑郁性症状。可能与你在学校学习生活各方面压力过大有直接的关系。你应该改变自己的态度，学会正确面对压力，什么事情不要给自己定过高的目标，有困难多与家人朋友进行倾诉商量，不要一个人扛着。平时要学会自我放松，保证睡眠。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极易不稳定，夜里经常哭失眠，有自残行为。有一定的抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
      以上是对“夜里经常失眠，经常哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在青春期出现这种情绪和行为状态，不一定是抑郁症。有些个体在青春期阶段，由于生理心理发育不平衡，植物神经紊乱，容易出现孤独感、委屈压抑、情绪失控现象。
      指导意见：
      建议您首先寻求学校心理辅导老师的帮助，进行心理疏导。了解青春期生理心理特点，接纳自己当下的状态，学习认识和管理情绪的方法，用不伤害自己和他人的方式宣泄不良情绪，平稳度过青春期。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？如果长达2周或以上，考虑抑郁症和焦虑症的可能，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      指导意见：
      如果您测试的结果呈现上述所述的明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体检测结果，在主治医生的指导下对症治疗，定期复诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是学习上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起的夜里经常哭，失眠，自残，脾气暴躁，摔东西，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好的时候，可以和家人要好的朋友聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求他们的理解和支持，想哭的时候就大声的哭出来，哭也是宣泄那些不良情绪的一种方法。空闲时间，经常到户外去散散步，参加一些体育健身活动，如打打篮球，做做游戏，跳跳舞，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      16岁的女生夜里经常哭泣，夜里经常失眠，还有自残行为，脾气暴躁容易摔东西失控，看起来抑郁情绪很明显，还有些躁狂症状。
      指导意见：
      你这种情况是需要及时告诉家长的，让家长带你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。
      以上是对“夜里经常失眠，经常哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！