强迫症怎么自我治疗

女 | 25岁 2018-01-06 14:42:10 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我想请教下各位大佬，强迫症怎么自我治疗，我就有强迫症，没多少钱，却喜欢买买买，买一堆没用的东西，然后慢慢还款。

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焦丽平临汾兴山外科医院医师擅长: 胆肝外科,十二指肠溃疡,骨科,内痔,外痔,混合痔, 帮助网友：63763称赞：203

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2018-01-06 20:21:44 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况，需要个人的意志坚强进行调理。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，凡事都要看开一些，凡事都不要要求太严格亲顺其自然。

李佳佳东营市妇幼保健计划生育服务中心副主任医师擅长: 小儿支气管炎,小儿心肌炎,小儿哮喘,小儿感冒,小儿帮助网友：5973称赞：13

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2018-01-06 20:22:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于目前的情况，一般首先需要心理方面的控制，必要的时候可以服药。
      指导意见：
      看到现在已经意识到了目前有强迫症情况，建议少逛购物网站，尽量控制一下，如果实在不好控制，需要看心理科医生做心理疏导，并口服药物。

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zsdoc806219746o 其他帮助网友：130

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2018-01-06 14:42:21 我要投诉

您好，可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！
以上是对“强迫症怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！