医生我最近这两天睡不好觉

      您好，根据您的描述：1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用安神定志丸或者安神补心丸来治疗，睡觉前可以泡澡或喝杯热牛奶来协助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，出现这样的情况肯定是有原因的，不知道最近有没有不顺心的事情
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体来改善一下吧，睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听音乐也可以的
      
      以上是对“医生我最近这两天睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情况下想事多，或者经前期容易出现这种情况，只要没有其他不适就不用担心。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活要有规律不经常熬夜，以免生物钟紊乱。观察一下，必要时去医院检查。祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情分析，你是由于最近这段时间出现了失眠的情况，考虑你应该是由于精神工作压力太大导致的。
      指导意见：
      你好，建议你应该最好是用营养脑神经的药物，可以喝脑心舒或者是安神补脑液都可以的，还要多增加营养。
      

      病情分析：
      你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
      指导意见：
      25岁可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗心情放松，不要有过多压力，祝你早日恢复！
      

      病情分析：
      精神过度紧张和兴奋，生活习惯不规律，或者是饮用兴奋的饮品。
      指导意见：
      建议：身心放松，寻找导致失眠的原因，合适的睡姿，睡眠以侧卧为佳。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。或者睡前饮一杯加糖的热牛奶
      
      以上是对“医生我最近这两天睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！