12点，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了

      您好，根据您的描述，您的这种情况需要做到规律生活，每天晚上11点前睡觉，如果经常在11点之后睡觉的话，对身体有可能造成不好的影响。

      您好，熬夜有很多危害，一、胃肠道问题
      熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变
      

      病情分析：
      你好，一般人体也是有自身的生物钟的，到一定时间，就需要进入睡眠状态的，
      指导意见：
      平时一般晚上10点就要上床，准备睡觉，睡前避免太大的精神压力，可以喝一杯热牛奶，
      以上是对“12点，就是熬夜，那如果有天晚睡就是熬夜了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！