长时间抑郁有什么危害

      你好，?生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持持良好的沟通意愿和多种自我表达模式；拥有良好的睡眠品质；培养温和、朴实的生活态度；进行适当的休闲运动；有意识地停止不良情绪和思考；不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
      

      你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要调理下。
      指导意见：
      长期抑郁首先是会对个人的身体身心健康带来危害，其次会影响个人的正常生活和人际交往，建议及时调节情绪保持心情舒畅，可以服用中成药解郁丸调理下。
      
      以上是对“长时间抑郁有什么危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！