长时间的情绪抑郁咋办

      你的这种情况考虑是有抑郁症状的，诊断抑郁症也是可能性很大的，确诊的话还是去附近专科医院的心理门诊或者精神科门诊看一下，确诊后服用一些抗抑郁药物治疗，心理治疗都会有明显效果
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症的表现，应该尽快到正规三甲医院心理科或精神科进行检查的，
      指导意见：
      首先应该明确导致疾病的因素，采取针对病因进行调理，把压抑自己心里面不适发泄出来，有自信心和勇气，多户外参加集体活动，多和家人朋友进行沟通交流释放自己内心不适，确诊后在医生指导下进行治疗。