我天天失眠，脑袋不知道都心思啥

      根据你描述的这些情况如果持续三个月以上需要考虑失眠症的表现。以年轻人来说一般与精神压力比较大或者是感情受到挫折有关系。平时适当的进行户外的活动。放松心态。可以在睡前口服安神类的药物来对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近睡眠不好，胡思乱想，一点动静就醒。
      指导意见：
      建议你多参加体育运动，锻练身体，每晚睡觉前用热水泡个脚，喝杯热牛奶，平时多吃些水果蔬菜，补充体内维生素，努力工作学习。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你是不是最近精神受刺激了还是什么原因？建议你先要自己调理一下
      指导意见：
      根据你的描述、如果你是最近压力太大了，我建议你应该休息几天，自己调理一下身体再学习
      
      以上是对“我天天失眠，脑袋不知道都心思啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天思虑事情等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      

      病情分析：
      你好，你天天失眠，这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，作息不规律引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      晚上睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，放松心情以改善睡眠。必要时也需去医院神经内科诊治，在医生的指导下服药治疗。愿你健康。