我现在白天起不来，晚上一夜都睡不着

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你调节生物钟，白天困也不要睡，晚上再睡
      指导意见：
      根据你描述的情况，建议白天不要睡觉，往过调，往过别几天就别过来了，如果还有什么疑问可以随时咨询我
      

      病情分析：
      您好，人体的生物钟被打乱后，只要坚持再按照以前规律的作息时间，一般是可以恢复正常的。
      指导意见：
      建议您从明天开始，早上一定要坚持早点起床，晚上按时上床，不要玩电脑手机，应该可以改善。
      

      你好，根据你的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力，白天多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，增加疲劳感，晚上提高睡眠质量
      
      以上是对“我现在白天起不来，晚上一夜都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现你这样的情况主要还是需要一个自我调节。晚上睡觉前可以喝点牛奶，另外吃一点复方枣仁胶囊，注意睡眠
      

      你好根据你所说的情况可能是由于作息时间不规律影响的建议你要调整你的作息时间如果白天没有事情要做的话建议何以能工作或者运动这样坚持到晚上在睡觉