怎样才能把失眠治好

      失眠他分病理性失眠以及精神紧张心理因素引起的失眠要注意有没有身体疾病而引起的，最好是到医院做一个系统的检查，并且平时避免压力过大，在睡前适当的用温水泡脚，或者是喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，失眠是由于多种原因引起的，需要找到失眠的原因，然后对症处理。
      指导意见：
      你好，十年可以用中药治疗，建议至于中医院进行系统辩证论治，开具处方，需要长期坚持服药。
      

      病情分析：
      你好，老年人睡不好可能是阴虚，痰火扰神或者血虚影响，补益气血，滋阴养心，宁心安神改善
      指导意见：
      建议可以试试多吃莲子，莲子心等，辅助成药可以用：柏子养心丸，饮食营养要跟上
      
      以上是对“怎样才能把失眠治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠的原因还是比较多的。大多数跟心理活动紧张压力恐惧都是有一定关系。首先要进行自我调节，放松心情，避免过度的紧张压力。自我减压。其次，可以进行一些药物治疗，可以建议首先服用一些中成药物补血安神口服液等
      

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。