有什么方法可以治疗失眠

      严重的失眠，会出现疲乏无力，记忆力下降，头晕，食欲减退等症状，平时加强锻炼，增强体质，活动量增加了，睡眠可能也就得到改善了，如果实在是入睡困难，可以口服中药或中成药进行调理。
      

      你好根据你的情况描述，治疗失眠，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
      

      病情分析：
      这个也不是器质性的病变，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞，不好治疗。
      指导意见：
      我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整。
      
      以上是对“有什么方法可以治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。