昨晚做俯卧撑后背坐着一人

      根据你的情况描述，有可能是腰椎间盘突出症，那么这种情况下要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，营养神经药甲钴胺片等。必要行腰椎核磁共振或者ct。

      日常注意补充维生素，微量元素及钙剂，避免过度劳累负重，多晒太阳，增强机体抵抗力，以观察局部变化，如有异常，及时去医院就医。

      指导意见：
      你好，你的症状已经看，属于很明显的局部骨骼关节的损害，建议应该注意饮食的清淡，再就是注意局部的热敷，注意观察，如果持续的疼痛，就应该做个局部骨骼的检查确诊的。
      以上是对“昨晚做俯卧撑后背坐着一人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑是外力导致局部软组织挫伤引起的肿胀疼痛的情况。
      指导意见：
      建议拍片检查一下，口服扶他林，裸花紫珠片，外红花油外涂等，日常避免剧烈运动

      病情分析：
      您好！您做的俯卧撑后背坐人用力太大，做下去有响声，且疼，怀疑腰椎间盘或是肋椎关节损伤，或是肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议到医院做检查，休息，观察，看局部有没有红肿或瘀血，近段时间不宜再做俯卧撑了，